Открийте силата на йогата
Научно обосновани йога практики, специално разработени за възрастни хора. Подобрете гъвкавостта, силата и психическото благополучие с нашите доказани методи.
Научно доказано
Всички наши практики са базирани на научни изследвания за ефективността на йогата при възрастни хора.
Персонализиран подход
Индивидуални програми, адаптирани към вашите възможности и здравословни нужди.
Безопасност и комфорт
Мащетосани упражнения с фокус върху безопасността и комфорта на практикуващите.
Професионални инструктори
Опитни йога инструктори със специализация в работа с възрастни хора.
Домашни практики
Възможност за практикуване в удобствата на дома с нашите онлайн програми.
Гарантирани резултати
Видими подобрения в гъвкавостта и общото самочувствие в рамките на първия месец.
Нашата експертна команда
Специалисти с дългогодишен опит в йогата и здравния сектор, обединени от общата цел да помогнем на възрастните хора да живеят по-пълноценен живот.
Мария Петрова
Старши йога инструктор
15 години опит в йогата. Сертифицирана по йога терапия за възрастни хора. Специализация в адаптиране на практиките според индивидуалните нужди.
Д-р Иван Георгиев
Медицински консултант
Лекар рехабилитатор с 20 години опит. Експерт в адаптивната физическа активност и нейните ползи за здравето на възрастните хора.
Елена Димитрова
Диетолог и нутриционист
Магистър по диетология с фокус върху здравословното хранене в зряла възраст. Разработва персонализирани хранителни планове за нашите клиенти.
Нашата философия на работа
Вярваме, че възрастта не е пречка за активен и здравословен живот. Нашият подход комбинира древната мъдрост на йогата с най-новите научни изследвания за създаване на програми, които са едновременно ефективни и безопасни. Всеки клиент е уникален, и ние се стремим да разберем неговите специфични нужди и цели, за да можем да предложим най-подходящия път към по-добро здраве и благополучие.
Защо да изберете yarnodel?
Сравнете нашия подход с традиционните йога студия и вижте защо сме най-добрият избор за възрастни хора.
| Характеристики | yarnodel | Традиционни студия | Фитнес центрове |
|---|---|---|---|
| Специализация за възрастни | |||
| Медицински надзор | Частично | ||
| Научно обоснование | Ограничено | Ограничено | |
| Персонализирани програми | Частично | ||
| Гъвкави часове | Ограничени | ||
| Домашни сесии |
Изберете вашата програма
Сравнете нашите програми и намерете тази, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели.
| Програма / Функции |
Начинаещи 79 лв/месец |
Напреднали 119 лв/месец |
Персонална 199 лв/месец |
|---|---|---|---|
| Групови занятия седмично | 2 пъти | 3 пъти | 5 пъти |
| Индивидуални консултации | Месечно | Седмично | |
| Домашни програми | Базови | Разширени | Персонализирани |
| Хранителни съвети | |||
| Медицински преглед | Първоначален | Тримесечен | Месечен |
| Онлайн достъп 24/7 | |||
| Избери | Избери | Избери |
Специална оферта за нови клиенти
Първия месец с 50% отстъпка за всички програми. Започнете вашето пътуване към по-добро здраве днес!
Възползвайте се от офертатаВашето пътуване към по-добро здраве
Проследете очакваните подобрения в първите месеци от практикуването на йога с yarnodel.
Първи седмици
Адаптиране към новите движения, подобрена осанка и първи признаци на релаксация.
Първи месец
Увеличена гъвкавост, по-добър сън и намалено усещане за напрежение в мускулите.
Втори месец
Подобрен баланс, увеличена сила в основните мускулни групи и по-добро настроение.
Трети месец и нататък
Значително подобрена общо физическо състояние, увереност и жизненост в ежедневието.
Всяко пътуване е уникално. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните особености и последователността в практиката.
Започнете вашето пътуване сега
Какво казват нашите клиенти
Истински отзиви от хора, които са променили живота си с yarnodel.
Анна П.
67 години, пенсионерка
"На 67 години мислех, че е твърде късно да започна йога. Грешах! Програмата на yarnodel ми върна увереността и гъвкавостта. Сега се чувствам 10 години по-млада!"
Иван Д.
72 години, бивш инженер
"Медицинският подход и индивидуалното внимание са изключителни. Инструкторите наистина разбират нуждите на възрастните хора. Препоръчвам на всички мои приятели!"
Мария С.
59 години, учителка
"Домашните програми са спасение за мен. Мога да практикувам във времето си и темпото си. Резултатите са невероятни - подобрен сън, повече енергия и по-добро настроение."
Програма за лоялност yarnodel
Награждаваме вашата последователност и постоянство с ексклузивни предимства и отстъпки.
Бронз
0-3 месеца членство
- Безплатна първоначална консултация
- Достъп до базови упражнения за дома
- Месечен бюлетин с йога съвети
Текущо ниво
Сребро
4-8 месеца членство
- Всички предимства от Бронз
- 10% отстъпка от всички услуги
- Приоритетно записване за семинари
- Персонализирани хранителни съвети
Ще достигнете след 1 месец
Злато
9+ месеца членство
- Всички предимства от Сребро
- 20% отстъпка от всички услуги
- Безплатен месечен масаж
- VIP достъп до нови програми
Ще достигнете след 8 месеца
Колкото по-дълго практикувате с нас, толкова повече предимства получавате. Програмата за лоялност се актуализира автоматично всеки месец.
Станете част от общността ниЧесто задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и подходи в йогата за възрастни хора.
Категории въпроси
Подходяща ли е йогата за начинаещи в зряла възраст?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора, които започват йога практика в по-късна възраст. Всички упражнения са адаптирани към индивидуалните възможности и се изпълняват с подходящ темп и интензивност.
Имам здравословни ограничения. Мога ли да практикувам?
Да, нашите инструктори са обучени да работят с различни здравословни състояния. Преди започване на програмата провеждаме задълбочена консултация и медицински преглед, за да адаптираме практиката според вашите нужди.
Колко често трябва да практикувам?
Препоръчваме практика поне 2-3 пъти седмично за оптимални резултати. Въпреки това, честотата може да варира според вашите възможности и програмата, която избирате. Важното е постоянството, а не интензивността.
Мога ли да практикувам у дома?
Да, предлагаме специални програми за домашна практика с подробни видео инструкции и персонализирани планове. Това е отлична възможност за хора с ограничена мобилност или предпочитащи комфорта на дома си.
Подробни отговори
Какво оборудване е необходимо?
За начало е достатъчна удобна дреха и постелка за йога. Ние предоставяме всички необходими помощни средства като блокчета, колани и възглавници. За домашна практика можем да ви препоръчаме базов комплект оборудване на достъпни цени.
Кога ще видя първите резултати?
Много клиенти забелязват подобрения в самочувствието и настроението още след първите сесии. Физическите промени като увеличена гъвкавост и подобрен баланс обикновено стават забележими след 3-4 седмици редовна практика.
Безопасна ли е йогата в моята възраст?
При правилно изпълнение йогата е изключително безопасна за възрастни хора. Нашите инструктори са специално обучени в адаптиране на позите и дишането според възрастта и физическото състояние на практикуващите. Винаги работим в рамките на вашите възможности.
Предлагате ли пробни занятия?
Да, всички нови клиенти могат да се възползват от безплатно пробно занятие, включващо консултация с инструктор и адаптирана къса практика. Това ви позволява да се запознаете с нашия подход преди да вземете решение за записване.
Имате друг въпрос? Свържете се с нас за персонализирана консултация.
Задайте въпроса си
Започнете вашето пътуване към по-добро здраве днес
Не чакайте утре за това, което можете да започнете днес. Присъединете се към хилядите възрастни хора, които вече са открили силата на йогата с yarnodel.
Безплатна консултация
Персонализирана оценка на вашите нужди
Пробно занятие
Опитайте нашия подход без ангажимент
Гаранция за резултат
Видими подобрения в първия месец
Ограничено време оферта!
Първия месец с 50% отстъпка за всички нови клиенти. Спестете до 100 лева при записване в следващите седем дни!
Свържете се с нас
Готови сте да започнете вашето пътуване към по-добро здраве? Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.
Заявка за консултация
Автоматично потвърждение: След изпращане на формата ще получите SMS или имейл потвърждение. Нашият екип ще се свърже с вас в рамките на 24 часа.
Защо да изберете yarnodel?
- Научно обосновани методи за възрастни хора
- Сертифицирани инструктори със специализация
- Медицински надзор и консултации
- Гъвкави програми и график
- Гаранция за видими резултати
Специална оферта
При записване в следващите 7 дни получавате:
- ✅ 50% отстъпка за първия месец
- ✅ Безплатна консултация и медицински преглед
- ✅ Комплект упражнения за дома
- ✅ Лично ръководство от инструктор
Време за отговор
Обикновено отговаряме на заявките в рамките на 2-4 часа през работните дни. За спешни въпроси можете да се обадите на телефона, посочен в имейла за потвърждение.